ASÍ DEBE SER EL DESAYUNO DE LOS NIÑOS: MENOS GALLETAS Y MÁS FRUTA

 - CÓMO ES EL DESAYUNO IDEAL

Un desayuno completo y saludable debe estar compuesto, al menos, por:

          Leche o derivados lácteos.

        Cereales. Y no son los cereales de desayuno, mejor una rebanada de pan con aceite de oliva puede ser una buena opción.

• Fruta fresca o zumo natural.

  Estos tres elementos aportan las proteínas, vitaminas y energía que los niños necesitan para ponerse en marcha.

 - NO HAY QUE SALTARSE EL DESAYUNO

 - DESAYUNAR SIN PRISAS Y EN COMPAÑÍA

 Podemos ampliar esta información en el siguiente artículo de Diana  Llorens: